Действия по избавлению от послеродовых отеков с ног

С появлением малыша на свет, женщине нужно время, чтобы восстановиться. Очень часто возникают отеки ног после родов, особенно в области голеней и пальцев. У одних это проходит за считанные дни, у других же за несколько месяцев. Каждому организму нужно время для перестройки. После чего все органы и системы начнут работать как раньше.

Причины отечности

Ноги отекают перед родами и эта же проблема сопровождает женщину после родоразрешения. Проверить, действительно ли это отечность, можно надавливанием на увеличенную зону. На этом месте на несколько секунд останется ямка. Если такого не происходит, значит это припухлость, а не переизбыток жидкости в тканях.

Причины отечности могут быть различные:

• употребление большого количества жидкости перед родоразрешением и после него;
• наличие болезней мочевыделительных органов;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• нарушение режима сна и бодрствования;
• гормональная перестройка;
• недостаток витаминов и минералов;
• варикозное расширение вен;
• тромбоз;
• чрезмерное употребление соленого, жареного, сладкого и острого.

Быстро устранить патологическое состояние можно лишь после определения его причины. Если в течение 10-14 дней проблема не уходит самостоятельно, то в обязательном порядке нужно посетить больницу и обследоваться.

Варикоз

Достаточно часто причиной того, что отекают ноги после родов, является варикозная болезнь. Беременность это серьезная нагрузка на весь организм женщины, и во время вынашивания плода нарушается работа венозных клапанов, вследствие чего идет обратный заброс крови и расширение вен. Именно это и становится причиной отеков. Дополнительными симптомами варикоза, являются:

• тяжесть в конечностях;
• появление сосудистой сетки;
• возникновение выпуклых вен;
• болезненные ощущения в области сосудов.

Самостоятельно припухлость, связанная с варикозом, не пройдет. Тут понадобится медикаментозное лечение.

Болезни почек

Не менее серьезными являются отеки ног, появившиеся вследствие заболеваний мочевыделительной системы. Так как после родов активно выводится жидкость из организма, то на почки увеличивается нагрузка. Всвязи с этим обостряются имеющиеся хронические заболевания, такие как пиелонефрит, гломерулонефрит, почечная недостаточность. Чтобы не допустить тяжелой стадии, следует своевременно начать лечение.

Заболевания сердца

Еще одна проблема, которая встречается у 25% беременных женщин — периферические отеки, на фоне сердечно-сосудистых заболеваний. Нагрузка на сердце удваивается во время вынашивания плода, а чем больше срок, тем тяжелее органу работать. После родоразрешения проблема не уходит, вот почему нужно действовать без промедлений. Наряду с отечностью, в данном случае, имеет место одышка, кашель, боли в области грудины.

Отеки после инфузионной терапии

Нередко роженицам внутривенно вводят различные растворы, которые необходимы для восстановления организма. Но, к сожалению, подобные мероприятия имеют и побочные действия, в виде отеков. Это связано с плохой работой почек, так как для выведения лишней жидкости после капельниц, они должны работать с удвоенной силой.

Имейте в виду! При наличии хронических заболеваний почек, инфузионная терапия практически всегда приводит к отечности конечностей.

Отечность после операции

Кесарево сечение может быть запланированным и нет. Если в процессе оперативного вмешательства были допущены какие-либо ошибки, то может появиться отек ног. Подобное возникает если имели место механические повреждения, сдавлены сосуды, нарушилось кровообращение.

Оказание первой помощи

С сильными отеками ног после родов, которые никак не связаны с патологиями внутренних органов и инфузионной терапией, можно попробовать справиться самостоятельно. Есть несколько методов борьбы:

1. Положить ноги выше головы (на специальный валик или подушку). Полежать в таком положении желательно не менее получаса.
2. Провести массажную терапию нижних конечностей. Это расслабит мышцы и поспособствует выведению лишней жидкости.
3. Сделать ванночку с гептагидратом сульфата магния или обычной солью. От этого достаточно быстро уйдет отечность и воспаление.
4. Попробовать компрессы из капустных листьев, зелени или лопуха.
5. Выпить мочегонный отвар (шиповник, брусничный сбор, калиновый или рябиновый).
6. Сделать контрастное обливание.

В дополнение не помешает здоровый сон, хорошее настроение и правильное питание. Стрессы и переутомление нужно исключить.

Сроки

Отечность может преследовать молодую мамочку как несколько дней, так и месяцев, все зависит от причины патологического состояния. Если в анамнезе нет никаких хронических недугов и женщину ничего больше не беспокоит, то скорее всего отек спадет через 7-14 дней. Но, если этого не происходит, нужно спешить к врачу и обследоваться. Подобное состояние указывает на проблемы со здоровьем, которые не уйдут сами.

Если причина кроется в болезнях мочеполовой системы или сердца, то отеки сойдут лишь после лечения и не ранее чем через 30-40 дней.

Тромбоз и варикоз требует длительного лечения — до полугода. В таком случае на быстрое развитие событий надеяться не стоит.

Какие специалисты понадобятся

При сильных отеках ног после родов, изначально стоит показаться участковому терапевту. Этот специалист расскажет о дальнейших действиях пациентки, даст направление на анализы и инструментальное обследование.

Если есть проблемы с сердцем, то в дальнейшем направляют к кардиологу. Тем, у кого выявились заболевания мочевыделительной системы, нужно будет посетить нефролога. При подозрении на тромбоз или варикозное расширение вен, понадобится консультация флеболога.

Лечение медикаментозными препаратами

Прибегать к приему аптечных препаратов сразу же не стоит. Принять решение о назначении того или иного медикаментозного средства может только врач. Купировать воспаление и отечность обычно помогают:

• диуретики (Верошпирон, Уролесан, Гипотиазид, Фуросемид и пр.);
• противовоспалительные средства (Канефрон, Тринефрон, Уролесан, Блемарен и др.);
• антибиотики (Амоксициллин, Клиндамицин, Цефазолин и т.д.);
• витамины.

Эти медикаменты могут назначаться по одиночке или в комплексе, все зависит от состояния женщины и сопутствующих заболеваний. Прежде чем принимать что-либо, нужно убедиться  в безопасности препарата, особенно, если новоиспеченная мать кормит своего малыша грудью. Многие лекарства токсичны и передаются через молоко ребенку, а это негативно сказывается на его развитии и самочувствии.

Имейте в виду! Есть и наружные препараты, которые убирают отечность. К таковым относятся кремы и гели с охлаждающим эффектом. В их составе обычно ментол и экстракты лекарственных растений.

Как снять отек ног после родов в домашних условиях

Убрать послеродовой отек на ногах нередко удается дома без помощи медиков. Тут можно прибегнуть к народным рецептам и коррекции питания.

Общие рекомендации

В послеродовом периоде нужно быть предельно внимательными, отказаться от вредных привычек, начать вести здоровый образ жизни. Показано больше находиться на свежем воздухе, не навредят умеренные прогулки.

Также следует серьезно отнестись к выбору обуви. Исключены высокие каблуки и тесные туфли. Целесообразно носить ортопедическую обувь или ортопедические стельки. Приобрести специальное утягивающее белье (компрессионные чулки, носки или колготы). Все это улучшит кровообращение, уберет боли и снимет отек.

Важно соблюдать питьевой режим. В день нужно выпивать не менее 2 л. Достаточное количество жидкости поспособствует разжижению крови, вследствие чего она будет хорошо циркулировать, а вслед за этим уйдут и отеки. Но, перед сном следует пить меньше жидкости.

Целесообразно отказаться от тяжелого физического труда и слишком длительных, утомительных пеших прогулок. Ежедневно нужно выполнять специальную гимнастику.

Народные методы

Чтобы с нижних конечностей сошла опухоль, знахарки и целительницы рекомендуют использовать травы с мочегонным действием. Отвары и водные настои эффективно выводят лишнюю жидкость из тканей и улучшают состояние. Отличным выбором будет:

• шиповник;
• мята;
• липа;
• цедра из цитрусовых;
• листва березы;
• мелисса;
• шалфей;
• ромашка.

Помимо диуретического действия, такие напитки снимают воспаление, укрепляют иммунитет. Растительные средства обычно не вредят, но женщинам находящимся на лактации, все же стоит убедиться в отсутствии противопоказаний.

Также убрать отечность с ног после родов поможет лед, ванночки с травами или солью.

Правильное питание

Женщина после родов должна обратить внимание на свое меню. Обязательно нужно отказаться от вредной пищи, включая острое, жирное и сладкое. Следует минимизировать потребление соли, ведь она задерживает воду и способствует появлению отечности.

Обязательно ввести в рацион продукты, в которых есть магний (черный шоколад, брокколи, миндаль, шпинат, авокадо), а также калий (лосось, белая фасоль, бананы, мясо курицы). Можно пить таблетированную форму (Магникум, Магне В6).

Гимнастика

Многие специалисты при отеках после родов на ногах, независимо от их причины и основного лечения, рекомендуют делать специальные упражнения. Гимнастика активизирует кровообращение, улучшает тонус сосудистых стенок и уменьшает отечность. Выполнять можно следующее:

• лежа под углом поднимать, затем опускать ноги;
• ходить на носочках, потом на пятках;
• вращать стопами;
• делать упражнение «ножницы»;
• имитировать езду на велосипеде лежа на спине;
• перекатываться с носка на пятку и наоборот;
• стоять на лопатках.

Гимнастику нужно делать ежедневно, а при возможности несколько раз в день. Регулярные занятия помогут быстро восстановиться после родов.

Профилактические мероприятия

Предупредить физиологические отеки можно, если во время беременности соблюдать все рекомендации врача и вести здоровый образ жизни. Даже те дамы, у которых нет хронических болезней, должны прислушаться к этим советам.

Задача женщины, находящейся в положении:

• наладить рацион;
• носить компрессионное белье;
• пить достаточное количество жидкости;
• не нагружать ноги;
• давать организму отдохнуть;
• чаще бывать на свежем воздухе.

Также не помешают контрастные обливания или ванны, они поспособствуют укреплению сосудистых стенок и мышц, активизируют кровоток.

Внимание! Отказаться от вредных привычек (употребления алкогольных напитков и курения) нужно в обязательном порядке.

Правильное потребление воды

Всем без исключения рекомендуют выпивать около 1.5-2 л воды в день. А во время вынашивания плода и после появления малыша на свет, количество жидкости не уменьшается, а даже наоборот растет.

Женщинам, склонным к отекам, советуют отказаться от газированных напитков, кофе и крепкого чая. Лучше отдать предпочтение чистой воде без газа, морсам, сокам, травяным отварам и чаям.

Нормализация питания

Одно из главных условий успешного вынашивания, легкого родоразрешения и быстрого восстановления, является сбалансированное и правильное питание. Дамам следует исключить из рациона или употреблять как можно меньше: соли и приправы, копчености, консервы, жареные блюда, полуфабрикаты. В меню всегда должны присутствовать овощи, фрукты и зелень.

Снижение нагрузок

Чтобы снизить риск появления отеков, необходимо регулярно давать ногам отдых и проводить профилактические мероприятия. Для этого врачи рекомендуют:

• класть ноги выше уровня сердца;
• проводить массаж ступней;
• делать гимнастику;
• расслабляться в травяных ванночках (с шалфеем, ромашкой).

Во время беременности и после родов следует забыть о чрезмерных физических нагрузках. Противопоказано поднимать тяжести и целый день находиться на ногах.

Специальный компрессионный трикотаж

Чтобы ноги у женщины после родов не были отекшие, желательно приобрести компрессионное белье (чулки, колготы, гольфы или носки). Носить их нужно систематически, соблюдая рекомендации производителя.

Часто женщины после родов жалуются на опухшие ноги. Подобное происходит как по физиологическим, так и патологическим причинам. Порой с проблемой получается справиться самостоятельно в домашних условиях. Но, если отеки не уходят спустя пару недель, то следует немедленно обследоваться и начать лечение.